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Qualidade do sono do seu bebê
Descubra como anda a qualidade do sono do seu filho
Avaliar a qualidade do sono nos primeiros meses de vida é fundamental para o desenvolvimento saudável dos bebês. Esse questionário foi desenvolvido para ajudar pais e cuidadores a entender melhor os padrões de sono.
Dicas práticas para melhorar o sono do seu bebê
Consultamos a Dra. Dani Crocetta, pediatra especialista em sono infantil, que contribuiu com dicas essenciais para avaliar e melhorar a qualidade do sono dos pequenos.
- Escureça 100% o quarto no sono noturno
- Use ruído de chuva para abafar os sons de fora
- Acorde seu bebê cedo e esponha a luz quase todo dia no mesmo horário
- Coloque dormir cedo, no máximo até 20:30horas
- Faça boas sonecas durante o dia para não deixa-lo exausto até a noite. Quanto mais velho menor o número de sonecas do dia.
- Faça um ritual relaxante de 3 ou 4 etapas todo dia igual antes do sono noturno.
- Ensine autonomia diretamente no berço
Dra. Dani Crocetta
Médica- CRM/ PR 34832 – Consultora em sono infantil.